health

बहुत कम लोग जानते हैं कि कटहल पोषक तत्वों से भरपूर एक बेहद फायदेमंद सब्जी है, जिसे ‘सुपरफूड’ भी कहा जा सकता है। कटहल में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र के लिए बेहद लाभकारी होता है। आयुर्वेद के अनुसार, यह एक भारी और…
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आजकल लोगों की जीवनशैली तेजी से बदल रही है। काम का दबाव, तनाव, असंतुलित खान-पान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है। विशेषज्ञ बताते हैं कि अक्सर लोग उनसे पूछते हैं कि क्या हार्ट अटैक से बचा जा…
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आमतौर पर लौंग को सर्दियों का मसाला माना जाता है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है और यह खांसी-जुकाम जैसी समस्याओं में राहत देता है। भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाले मसालों में लौंग एक बेहद खास और सुगंधित मसाला है, जिसका उपयोग सैकड़ों…
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लंबे समय तक तेज और बदलते डिजिटल कंटेंट के संपर्क में रहने से दिमाग की स्थिरता प्रभावित होती है, जिससे ‘पॉपकॉर्न ब्रेन सिंड्रोम’ तेजी से फैल रहा है। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह ऐसी स्थिति है जिसमें दिमाग सतही और निरंतर बदलते…
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हाल के वर्षों में डायबिटीज के मामले छोटे बच्चों में तेजी से बढ़ रहे हैं। इसे लेकर विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों में डायबिटीज बढ़ने की सबसे बड़ी वजह है उनकी अनियमित जीवनशैली और गलत खानपान की आदतें। वहीं, मोबाइल और टीवी पर लंबे समय तक…
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लोग पाचन को बेहतर बनाने और शरीर को ठंडक देने के लिए दही या छाछ का सेवन करना पसंद करते हैं। दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया पेट को ठंडा रखने और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में मदद करते हैं। यही कारण है कि कई लोग गर्मी और बारिश के मौसम में…
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उपवास के दौरान सात्विक आहार का सेवन करने से न केवल शरीर हल्का महसूस करता है, बल्कि मन की एकाग्रता भी बढ़ती है। नवरात्रि का पर्व केवल धार्मिक आस्था और शक्ति की उपासना का समय नहीं है, बल्कि यह शरीर को शुद्ध करने और पाचन तंत्र को विश्राम…
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आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही मानते हैं कि संतरे का छिलका सेहत का खजाना है। इसमें ऐसे पोषक तत्व मौजूद हैं, जो शरीर को बीमारियों से बचाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में कारगर साबित होते हैं। अमेरिका की नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की…
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ड्राई फ्रूट्स में पिस्ता न केवल स्वाद में लाजवाब है बल्कि सेहत के लिए भी अत्यंत लाभकारी माना जाता है। कई तरह की मिठाइयों, पेस्ट्री और व्यंजनों में इसका इस्तेमाल किया जाता है। यही वजह है कि अन्य ड्राई फ्रूट्स की तुलना में पिस्ता महंगा…
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नई दिल्ली क्या सेब का सिरका वाकई घटा सकता है पेट की चर्बी? सोशल मीडिया और यूट्यूब पर इसे एक वेट लॉस वंडर की तरह प्रचारित किया जा रहा है, जिससे प्रभावित होकर लोग बिना विशेषज्ञ की सलाह लिए ही इसका सेवन शुरू कर देते हैं। डाइट एक्सपर्ट्स की…
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