बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पटानी सुबह उठकर सबसे पहले योगा करती है और खुद को फिट रखने के लिए जिस में पसीना भी बहाती है। यह वजह है कि दिशा पटानी अपनी खूबसूरत त्वचा और फिटनेस को लेकर हमेशा चर्चा में रहती है। अगर आप भी इनकी तरह फिट रहना चाहते है तो इनकी डाइट को जरूर फॉलो करें। तो चलिए जानते इसका डाइट प्लान। दिशा ब्रेकफास्ट में 3 अंडे, टोस्ट, दूध या जूस को शामिल करती हैं।disha patni yoga news
कई बार इसकी जगह वह दूध और सीरेल्स खाना भी पसंद करती हैं।उनका कहना है कि वह इन्हें एक हेल्दी स्नैक्स के तौर पर डाइट में शामिल करती है। जिसे खाने से उनके शरीर में ऊजा बरकरार बनी रहती है। एक्ट्रेस ने बताया कि वह रात को हमेशा हल्का और समय पर खाना चाहिए। इसलिए वह डिनर में सूप, ब्राउन राइस हरी सब्जियां और दाल को डाइट में शामिल करती है। दिशा बॉडी और स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए दिनभर खूब सारा पानी पीती हैं। जो फिगर को मेंटन रखने के साथ-साथ उनके स्किन को भी ग्लोइंग बनाता है। दिशा पाटनी के वर्कआउट रूटीन में डांसिंग, पिलाटेज, स्विमिंग, वेट ट्रेनिंग और योग शामिल होते हैं। वो डांसिंग वो सबसे बेहतरीन फिटनेस मोड मानती हैं।
उन्होने डांस का एक नया तरीका स्क्वायर डांस सीखा है और इसके रिलैक्सिंग और सुकून देने वाले असर को वो बहुत पसंद करती हैं। एक्ट्रेस का कहना है कि लंच में वह अपनी डाइट में फलों का जूस शामिल करती हैं। इसके साथ वो सलाद, ब्राउन राइस और दाल खाती हैं। मिड-डे स्नैक्स के लिए वो पीनट्स और बादाम खाना पसंद करती हैं। बादाम व मूंगफली पोषक तत्वों से भरपूर होते है जिन्हें दिशा शाम के समय खाना पसंद करती है।
News Source – EMS
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