स्वास्थ्य

आयुर्वेद में रात के भोजन को दिनचर्या का एक अहम हिस्सा बताया गया है। रात का खाना केवल पेट भरने के लिए नहीं होता, बल्कि शरीर का संतुलन बनाए रखने और अगली सुबह ऊर्जा से भरपूर महसूस करने के लिए भी उतना ही जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार, न तो…
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तकनीक को अब केवल युवाओं की दुनिया कहना गलत होगा। क्योंकि तकनीक अब बुजुर्गों की दिनचर्या का अहम हिस्सा है। जो समय पहले टीवी, धार्मिक ग्रंथ या अख़बारों में बीतता था, वह अब स्मार्टफोन, टैबलेट और ऑनलाइन प्लेटफॉर्म पर बीत रहा है। हालिया…
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हाल के वर्षों में डायबिटीज के मामले छोटे बच्चों में तेजी से बढ़ रहे हैं। इसे लेकर विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों में डायबिटीज बढ़ने की सबसे बड़ी वजह है उनकी अनियमित जीवनशैली और गलत खानपान की आदतें। वहीं, मोबाइल और टीवी पर लंबे समय तक…
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लोग पाचन को बेहतर बनाने और शरीर को ठंडक देने के लिए दही या छाछ का सेवन करना पसंद करते हैं। दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया पेट को ठंडा रखने और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में मदद करते हैं। यही कारण है कि कई लोग गर्मी और बारिश के मौसम में…
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अधिकांश भारतीय घरों में दिन की शुरुआत चाय के बिना अधूरी मानी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह पसंदीदा पेय यदि बहुत गर्म पी जाए तो यह स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन सकता है? कई वैज्ञानिक शोधों में यह सामने आया है कि 65 डिग्री…
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नई दिल्ली अक्सर ऐसा होता कि बच्चे हों या बड़े खांसी चलने या गले में खराश की शिकायत पर कफ सिरप दे दिया जाता है, लेकिन केंद्र सरकार ने एडवाइजरी जारी करते हुए दो साल से कम उम्र के बच्चों को कफ सिरप नहीं देने को कहा है। वैसे तो यह परामर्श…
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लंदन । कहा जाता है कि यदि आप रोजाना एक सेब खाएंगे, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत कम पड़ सकती है। सेब को हमेशा से स्वास्थ्य के लिए सबसे फायदेमंद फलों में से एक माना जाता रहा है। एक्सपर्ट्स की माने तो, सेब में विटामिन, फाइबर,…
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 डायबिटीज के मरीज सोचते हैं कि दूध में मौजूद प्राकृतिक शुगर उन्हें नुकसान पहुंचा सकती है, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स की राय इसके बिल्कुल उलट है। वे मानते हैं कि बिना चीनी वाला सादा दूध डायबिटीज के मरीजों के लिए सुरक्षित और फायदेमंद है। सादा…
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उपवास के दौरान सात्विक आहार का सेवन करने से न केवल शरीर हल्का महसूस करता है, बल्कि मन की एकाग्रता भी बढ़ती है। नवरात्रि का पर्व केवल धार्मिक आस्था और शक्ति की उपासना का समय नहीं है, बल्कि यह शरीर को शुद्ध करने और पाचन तंत्र को विश्राम…
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आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही मानते हैं कि संतरे का छिलका सेहत का खजाना है। इसमें ऐसे पोषक तत्व मौजूद हैं, जो शरीर को बीमारियों से बचाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में कारगर साबित होते हैं। अमेरिका की नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की…
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