स्वास्थ्य

 डायबिटीज के मरीज सोचते हैं कि दूध में मौजूद प्राकृतिक शुगर उन्हें नुकसान पहुंचा सकती है, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स की राय इसके बिल्कुल उलट है। वे मानते हैं कि बिना चीनी वाला सादा दूध डायबिटीज के मरीजों के लिए सुरक्षित और फायदेमंद है। सादा…
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उपवास के दौरान सात्विक आहार का सेवन करने से न केवल शरीर हल्का महसूस करता है, बल्कि मन की एकाग्रता भी बढ़ती है। नवरात्रि का पर्व केवल धार्मिक आस्था और शक्ति की उपासना का समय नहीं है, बल्कि यह शरीर को शुद्ध करने और पाचन तंत्र को विश्राम…
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आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही मानते हैं कि संतरे का छिलका सेहत का खजाना है। इसमें ऐसे पोषक तत्व मौजूद हैं, जो शरीर को बीमारियों से बचाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में कारगर साबित होते हैं। अमेरिका की नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की…
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भारत में लगभग 70 से 90 प्रतिशत लोग विटामिन डी की कमी से पीड़ित हैं और उनमें से अधिकतर को इसका एहसास तक नहीं होता। लोग अपनी थकान, हड्डियों के दर्द या बाल झड़ने जैसी समस्याओं को सामान्य मानकर अनदेखा कर देते हैं, जबकि इनके पीछे विटामिन डी…
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इंदौर। इंडियन फिजियोथेरपी एसोसिएशन इंदौर चैप्टर के कन्वेनर डॉ दीपेश गुप्ता, सेक्रेटरी डॉ प्रियंका तिवारी एवं डॉ विवेक जैन (जॉइंट सेक्रेटरी सेंट्रल जोन आई.ए. पी.) ने बताया कि वर्ल्ड फिजियोथेरेपी दिवस के उपलक्ष्य में इंदौर ब्रांच द्वारा…
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ड्राई फ्रूट्स में पिस्ता न केवल स्वाद में लाजवाब है बल्कि सेहत के लिए भी अत्यंत लाभकारी माना जाता है। कई तरह की मिठाइयों, पेस्ट्री और व्यंजनों में इसका इस्तेमाल किया जाता है। यही वजह है कि अन्य ड्राई फ्रूट्स की तुलना में पिस्ता महंगा…
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शहद नकली या मिलावटी हो तो फायदा तो दूर, यह हमारे शरीर के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। इस बारे में विशेषज्ञों का कहना है कि मिलावटी शहद खासकर लिवर और किडनी पर बुरा असर डालता है। हाल ही में न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने बताया कि बाजार…
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शार्ट वीडियोज देखने की लत सिर्फ समय की बर्बादी नहीं, बल्कि दिमाग के लिए भी खतरनाक साबित हो रही है। इस बारे में न्यूरोसाइंटिस्ट का कहना है कि इसका असर शराब के नशे जैसा होता है। इस रिसर्च को तियानजिन नॉर्मल यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर कियांग…
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आजकल फास्ट फूड, ज्यादा तला-भुना खाना और अनियमित खानपान की वजह से गैस, पेट फूलना, एसिडिटी और कब्ज जैसी दिक्कतें आम हो गई हैं। आयुर्वेद में इसका असरदार उपाय बताया गया है पान का पत्ता। यह पत्ता न केवल पाचन को दुरुस्त करने में मदद करता है…
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आयुर्वेद में गुड़ को औषधीय चीनी की संज्ञा दी गई है और इसे हजारों वर्षों से चिकित्सा में उपयोग किया जा रहा है। आयुष मंत्रालय भी गुड़ के नियमित और सीमित सेवन को स्वास्थ्यवर्धक मानता है। गुड़ में जिंक, मैग्नीशियम, आयरन और पोटैशियम जैसे…
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