how to eat food in night

आयुर्वेद में रात के भोजन को दिनचर्या का एक अहम हिस्सा बताया गया है। रात का खाना केवल पेट भरने के लिए नहीं होता, बल्कि शरीर का संतुलन बनाए रखने और अगली सुबह ऊर्जा से भरपूर महसूस करने के लिए भी उतना ही जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार, न तो…
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