स्वास्थ्य

आयुर्वेद में अदरक को सर्दी-जुकाम से लेकर पाचन तंत्र मजबूत करने तक, कई समस्याओं का बेहतरीन इलाज माना गया है। सर्दियों का मौसम आते ही इम्यूनिटी कमजोर होने से सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। हालांकि, हर छोटी परेशानी…
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प्रोटीन, फाइबर और कई विटामिन व मिनरल्स से भरपूर चना शरीर को पोषण देने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी बचाव करता है। चना भारतीय रसोई में एक ऐसा सुपरफूड है, जो स्वाद और सेहत दोनों का खजाना है। चाहे सर्दी हो या गर्मी, चना हर मौसम में खाने…
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नई दिल्ली शहद और काली मिर्च दोनों ही प्रकृति के अद्भुत उपहार हैं, जो अपनी औषधीय गुणों के लिए सदियों से प्रसिद्ध रहे हैं। जहां शहद में एंटीऑक्सिडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, वहीं काली मिर्च में पिपेरिन होता है, जो…
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world meditation day 2024 आज 21 दिसंबर को साल का सबसे छोटा दिन है और सबसे लंबी रात है. ये एक खगोलीय घटना की वजह से हर साल होता है, आज ही शीतकालीन संक्रांति होती है, जिसे भारतीय परंपरा में उत्तरायण कहा जाता है।यह दिन आंतरिक चिंतन और…
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नई दिल्ली सर्दी के मौसम में शरीर को गर्म रखने और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए पौष्टिक खाना का सेवन बहुत जरूरी होता है। ऐसे में साग एक बेहतरीन विकल्प है। यहां हम इसी बारे में जानने की कोशिश करेंगे कि कैसे साग खाना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद…
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 खड़े-खड़े चक्कर आना एक सामान्य समस्या हो सकती है, जिसे ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन या पोस्टोरल हाइपोटेंशन कहा जाता है। यह तब होता है जब ब्लड प्रेशर अचानक गिर जाता है, जिससे चक्कर आ सकते हैं। यह स्थिति आमतौर पर आपके शरीर की पोजीशन बदलने पर…
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कैनबरा बच्चों में स्मार्टफोन की लत बढ़ती ही जा रही है। मोबाइल फोन के इस्तेमाल से बच्चे पढ़ाई के साथ फिजिकल एक्टिविटी से भी दूर होते जा रहे हैं। इससे उनके स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है। इसको लेकर भारत समेत कई देश इस समस्या का…
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हालिया रिसर्च में ब्लड शुगर कंट्रोल करने का एक अनोखा तरीका सामने आया है, जिसके जरिए आप घर बैठकर महज कुछ रुपए में इस परेशानी से काफी हद तक राहत पा सकते हैं। रिपोर्ट के मुताबिक ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए प्याज का सेवन सबसे सस्ता और…
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हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार हेल्दी रहने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है, डाइट का सही ख्याल रखना इसीलिए सुबह के ब्रेकफास्ट में ज्यादा से ज्यादा फलों को शामिल करना चाहिए। ऐसे में एक संतरे का सेवन बॉडी के इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने और कई…
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नई दिल्ली आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताएंगे, जो सेहत के लिए बेहद ही चमत्कारिक है। हम सेहत के खजाने से भरपूर अंजीर के बात कर रहे हैं। वैसे तो अंजीर खाने के ब‍हुत सारे लाभ हैं, लेकिन इसे भिगोकर खाने से इसका लाभ दोगुना हो…
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